4.5 km | 00:32:16 | 07:07/km日期: 2018-01-30 21:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5284 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'36" / 07'02" / 07'10" / 06'59" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'10") | 500 / 500 | 160 / 80 |
| 2 | | 07'22" (+00'49") | 508 / 1008 | 163 / 82 |
| 3 | | 06'49" (+00'16") | 505 / 1514 | 165 / 88 |
| 4 | | 07'06" (+00'33") | 504 / 2019 | 163 / 86 |
| 5 | | 07'02" (+00'29") | 506 / 2525 | 163 / 86 |
| 6 | | 07'14" (+00'41") | 506 / 3032 | 163 / 84 |
| 7 | | 06'54" (+00'21") | 508 / 3541 | 164 / 88 |
| 8 | | 06'46" (+00'13") | 501 / 4042 | 164 / 89 |
| 9 | | 06'33" | 503 / 4545 | 166 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'02" | 00:14'38" |
| 3 | 07'10" | 00:21'48" |
| 4 | 06'59" | 00:28'47" |
| 4.5 | 06'39" | 00:32'16" |
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