Chin Iy Lee 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Iy Lee 高雄
ID 60502

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32.1 km | 03:24:44 | 06:22/km

日期: 2014-01-10 13:48 - 地點: 公園 - 天氣: 越來越冷 - 卡路里: 2338 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 46%

Pace: 05'00" / 05'24" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 06'04" / 06'04" / 05'48" / 05'40" / 06'32" / 05'44" / 06'00" / 06'52" / 06'00" / 06'12" / 06'20" / 06'28" / 06'48" / 06'12" / 06'32" / 07'16" / 07'08" / 07'36" / 06'44" / 08'00" / 07'32" / 08'16" / 07'44" / 12'07" /

高雄

Chin Iy Lee

小朋友放假不要把自己關起來～去跑一跑吧

·

練習長距離就證明了～肌力不足的問題了
一直告訴自己～你是阿甘！跑吧阿甘
才發現我不是阿甘～唉～

1月累積里程 : 116.65 km

skechers 53600CCOR 累積 : 585.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

胡芋子, 霱兒和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chin Iy Lee 心平姊～謝謝嘿

2014-01-10 19:08 ·

eason 32K不錯捏！~這個路線繞那麼久頭一定超暈~連阿甘也會忘記自己是阿甘~

2014-01-10 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'24"	00:10'24"
3	05'40"	00:16'04"
4	05'36"	00:21'40"
5	05'40"	00:27'20"
6	05'56"	00:33'16"
7	05'40"	00:38'56"
8	05'44"	00:44'40"
9	05'36"	00:50'16"
10	06'04"	00:56'20"
11	06'04"	01:02'24"
12	05'48"	01:08'12"
13	05'40"	01:13'52"
14	06'32"	01:20'24"
15	05'44"	01:26'08"
16	06'00"	01:32'08"
17	06'52"	01:39'00"
18	06'00"	01:45'00"
19	06'12"	01:51'12"
20	06'20"	01:57'32"
21	06'28"	02:04'00"
22	06'48"	02:10'48"
23	06'12"	02:17'00"
24	06'32"	02:23'32"
25	07'16"	02:30'48"
26	07'08"	02:37'56"
27	07'36"	02:45'32"
28	06'44"	02:52'16"
29	08'00"	03:00'16"
30	07'32"	03:07'48"
31	08'16"	03:16'04"
32	07'44"	03:23'48"
32.1	12'04"	03:24'44"

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