鄭國賓 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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22.7 km | 02:07:10 | 05:36/km

日期: 2014-01-08 18:21 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 06'12" / 05'20" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'12" / 05'28" / 06'12" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 06'04" /

1月累積里程 : 525.40 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 基隆好馬小葉和其他 9 人說推

·

柯泉瑋 =.=這算是恢復跑嗎.....

2014-01-08 23:05 ·

1 個人推

鄭國賓不是恢復跑！

2014-01-09 06:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	05'20"	00:18'00"
4	05'36"	00:23'36"
5	05'32"	00:29'08"
6	05'36"	00:34'44"
7	05'12"	00:39'56"
8	05'28"	00:45'24"
9	06'12"	00:51'36"
10	05'24"	00:57'00"
11	05'24"	01:02'24"
12	05'28"	01:07'52"
13	05'36"	01:13'28"
14	05'28"	01:18'56"
15	05'20"	01:24'16"
16	05'32"	01:29'48"
17	05'32"	01:35'20"
18	05'24"	01:40'44"
19	05'32"	01:46'16"
20	05'32"	01:51'48"
21	05'24"	01:57'12"
22	05'20"	02:02'32"
22.7	06'04"	02:06'36"

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