羊小明 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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01:00:00

日期: 2014-01-08 05:27 - 地點: 小窩 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 442 Cal

受傷停跑第7天,經過兩次電療復健+一次micro wave,持續伸展~

手動上傳 | 10 years ago

阿龍, 小綺和其他 53 人說推

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觀看另 5 則留言

Jerry Lin 羊兄 : 多休息

2014-01-08 22:28 ·

1 個人推

羊小明謝謝大家的鼓勵!!小明除了休息就是拉拉筋><,
按摩滾輪,小明在馬拉松有敗一隻短的,平常睡前都會滾一下~
反正平常保養及訓練都有,這次受傷想來想去就是清晨去跑山路完全沒熱身^^? 要不然就是該去廟裡拜拜^^~

2014-01-09 05:36 ·

2 個人推

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