5.3 km | 00:28:18 | 05:22/km日期: 2018-01-25 17:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'36" / 04'59" / 05'22" / 05'37" / 06'01" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+02'01") | 260 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'59" | 00:09'35" |
3 | 05'22" | 00:14'57" |
4 | 05'37" | 00:20'34" |
5 | 06'01" | 00:26'35" |
5.3 | 06'34" | 00:28'18" |