超正直 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
ID 108209

124 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:28:07 | 03:59/km

日期: 2018-01-26 06:27 - 地點: 市區道路 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'20" / 04'01" / 03'56" / 03'56" / 03'56" / 03'51" / 03'47" / 08'46" /

例行訓練
Ya~~~ Happy Friday!!!
繼續加油加油~~~ yo~ yo~ yo~
先祝大家週末愉快喲^^

1月累積里程 : 228.66 km

MIZUNO WAVE SPACER GL-J4 J1GA147501 累積 : 1534.2 km

XT 上傳 | 6 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), REY WANG 和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

kevinsanity （K文）正直Friday愉快!
速度好讚~有機會挑戰波馬喔~

2018-01-26 12:59 ·

2 個人推

Pasino 正直兄早安,超棒的速度,讚喔

2018-01-27 06:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'01"	00:08'21"
3	03'56"	00:12'17"
4	03'56"	00:16'13"
5	03'56"	00:20'09"
6	03'51"	00:24'00"
7	03'47"	00:27'47"
7.0	08'46"	00:28'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km