謝連興 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:31:01 | 06:03/km

日期: 2018-01-22 16:34 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'15" / 05'53" / 05'35" / 05'37" / 05'43" / 05'28" / 05'24" / 05'42" / 06'24" / 06'27" / 06'31" / 06'29" / 06'22" / 06'17" / 06'03" / 212'30" /

高雄

謝連興

·

這禮拜準備上山練練腳力!看看漂亮的風景喽!!

1月累積里程 : 301.36 km

XT 上傳 | 6 years ago

李慈仁, 李LEE 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

林小吟超厲害的！

2018-01-24 21:21 ·

1 個人推

陳榮傑這場的爬升好像有1500M喔 !祝你輕鬆玩賽~

2018-01-26 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'53"	00:12'08"
3	05'35"	00:17'43"
4	05'37"	00:23'20"
5	05'43"	00:29'03"
6	05'28"	00:34'31"
7	05'24"	00:39'55"
8	05'42"	00:45'37"
9	06'24"	00:52'01"
10	06'27"	00:58'28"
11	06'31"	01:04'59"
12	06'29"	01:11'28"
13	06'22"	01:17'50"
14	06'17"	01:24'07"
15	06'03"	01:30'10"
15.0	212'30"	01:31'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km