8.5 km | 00:51:50 | 06:04/km日期: 2018-01-24 05:08 - 地點: 社區附近 - 天氣: 沒下雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'49" / 08'10" / 06'07" / 06'14" / 07'00" / 05'32" / 05'40" / 05'29" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 521 / 8521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.00 km 赤足 累積 :
7840.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'10" | 00:14'59" |
3 | 06'07" | 00:21'06" |
4 | 06'14" | 00:27'20" |
5 | 07'00" | 00:34'20" |
6 | 05'32" | 00:39'52" |
7 | 05'40" | 00:45'32" |
8 | 05'29" | 00:51'01" |
8.5 | 05'54" | 00:54'06" |