超正直 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
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5.1 km | 00:29:15 | 05:45/km

日期: 2018-01-19 06:57 - 地點: 市區道路 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'52" / 04'57" / 04'49" / 04'49" / 07'45" / 13'27" /

緩和跑練習~~~

1月累積里程 : 228.66 km

Mizuno WAVE HITOGAMI 2 J1GA158050 累積 : 788.9 km

XT 上傳 | 6 years ago

溫仁孝, 李成國和其他 44 人說推

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觀看另 5 則留言

黃宏仲正直兄午安！
(ง •_•)ง,加油·週五小週末愉快！
運動快樂。

2018-01-19 15:58 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）耐不住~
呵呵~
週日比賽成績如何?
應該又是跑上台了吧
讚~

2018-01-22 19:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'57"	00:10'49"
3	04'49"	00:15'38"
4	04'49"	00:20'27"
5	07'45"	00:28'12"
5.1	13'27"	00:29'15"

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