馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Channel 台南
    ID 1783
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Channel
    全馬 | 04:51:30 | 06:54/km | 第63馬
    草屯國際獅子盃-跨年星光馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-31
    成績04:51:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'11")
    		00:29'11" (+00'02")00:58'20"
    10 km(00:58'20")
    		00:29'09"
    15 km(01:28'27")
    		00:30'07" (+00'58")01:02'25" (+04'05")
    20 km(02:00'45")
    		00:32'18" (+03'09")
    25 km(02:35'21")
    		00:34'36" (+05'27")01:11'20" (+13'00")
    30 km(03:12'05")
    		00:36'44" (+07'35")
    35 km(03:49'46")
    		00:37'41" (+08'32")01:17'03" (+18'43")
    40 km(04:29'08")
    		00:39'22" (+10'13")
    Finish(04:51:30)

    日期: 2013-12-31 20:06 - 地點: 南投草屯 - 平均心率: 81 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'30"  (12'30")
    		06'11" (+00'33")2017 / 2017
    2
    11'21"  (23'51")
    		05'38"2011 / 4029
    3
    11'28"  (35'19")
    		05'41" (+00'03")2016 / 6045
    4
    11'27"  (46'46")
    		05'41" (+00'03")2014 / 8060
    5
    11'59"  (58'45")
    		05'56" (+00'18")2015 / 10075
    展開計圈分析
    6
    11'56"  (01:10'41")
    		05'56" (+00'18")2007 / 12082
    7
    12'18"  (01:22'59")
    		06'06" (+00'28")2013 / 14095
    8
    12'20"  (01:35'19")
    		06'07" (+00'29")2013 / 16108
    9
    12'47"  (01:48'06")
    		06'19" (+00'41")2019 / 18128
    10
    13'32"  (02:01'38")
    		06'43" (+01'05")2010 / 20138
    11
    13'24"  (02:15'02")
    		06'38" (+01'00")2016 / 22155
    12
    14'34"  (02:29'36")
    		07'14" (+01'36")2009 / 24164
    13
    13'42"  (02:43'18")
    		06'47" (+01'09")2017 / 26182
    14
    16'01"  (02:59'19")
    		07'59" (+02'21")2005 / 28187
    15
    14'09"  (03:13'28")
    		07'01" (+01'23")2015 / 30202
    16
    16'41"  (03:30'09")
    		08'15" (+02'37")2018 / 32221
    17
    14'24"  (03:44'33")
    		07'09" (+01'31")2010 / 34232
    18
    16'44"  (04:01'17")
    		08'18" (+02'40")2015 / 36247
    19
    15'09"  (04:16'26")
    		07'32" (+01'54")2010 / 38258
    20
    16'05"  (04:32'31")
    		07'58" (+02'20")2018 / 40276
    21
    14'02"  (04:46'33")
    		06'57" (+01'19")2015 / 42291

    第63馬

    賽前宣言: 跑馬跨年，讚啦！ ^^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 570.48 km DIADORA DA1AMR7718 累積 : 1147.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    水平 な雲, 阿展 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'00"00:12'25"
    305'49"00:18'14"
    405'25"00:23'39"
    505'32"00:29'11"
    605'55"00:35'06"
    705'49"00:40'55"
    805'30"00:46'25"
    905'48"00:52'13"
    1006'07"00:58'20"
    1105'54"01:04'14"
    1205'56"01:10'10"
    1306'04"01:16'14"
    1406'11"01:22'25"
    1506'02"01:28'27"
    1606'12"01:34'39"
    1706'20"01:40'59"
    1806'23"01:47'22"
    1906'08"01:53'30"
    2007'15"02:00'45"
    2106'37"02:07'22"
    2206'43"02:14'05"
    2306'18"02:20'23"
    2408'11"02:28'34"
    2506'47"02:35'21"
    2606'47"02:42'08"
    2706'28"02:48'36"
    2809'30"02:58'06"
    2906'59"03:05'05"
    3007'00"03:12'05"
    3106'36"03:18'41"
    3209'36"03:28'17"
    3307'31"03:35'48"
    3407'02"03:42'50"
    3506'56"03:49'46"
    3609'41"03:59'27"
    3707'32"04:06'59"
    3807'22"04:14'21"
    3907'17"04:21'38"
    4007'30"04:29'08"
    4108'39"04:37'47"
    4206'36"04:44'23"
    4306'26"04:50'49"
    43.105'42"04:51'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :