李俊憲 2014/01/06 訓練日誌

李俊憲嘉義
ID 3791

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李俊憲

10.6 km | 01:04:29 | 06:05/km

日期: 2014-01-06 16:30 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 06'23" / 05'59" / 05'49" / 06'59" / 05'53" / 05'52" / 05'58" / 06'11" / 06'07" / 05'32" / 06'33" /

一開始就不太順暢，不知道是不是早上打球後雙腿還在疲勞，身體慢慢熱了起來後有好一點。

1月累積里程 : 117.01 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, Ryan 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'59"	00:12'22"
3	05'49"	00:18'11"
4	06'59"	00:25'10"
5	05'53"	00:31'03"
6	05'52"	00:36'55"
7	05'58"	00:42'53"
8	06'11"	00:49'04"
9	06'07"	00:55'11"
10	05'32"	01:00'43"
10.6	06'33"	01:04'29"

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