蔡忠錦 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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10.4 km | 00:50:40 | 04:52/km

日期: 2014-01-06 20:19 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'10" / 05'01" / 05'06" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 04'53" / 04'37" / 04'54" / 04'49" / 04'17" /

1月累積里程 : 105.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃世杰, 賴金輝和其他 88 人說推

·

顏大程加油^^

2014-01-07 12:28 ·

1 個人推

蔡忠錦謝謝~ ^_^"

2014-01-07 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'01"	00:10'11"
3	05'06"	00:15'17"
4	04'50"	00:20'07"
5	04'50"	00:24'57"
6	04'52"	00:29'49"
7	04'53"	00:34'42"
8	04'37"	00:39'19"
9	04'54"	00:44'13"
10	04'49"	00:49'02"
10.4	04'17"	00:50'40"

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