7.2 km | 00:40:01 | 05:33/km日期: 2018-01-20 08:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'11" / 05'43" / 05'31" / 05'31" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 202 / 7202 |
應該要休息的……卻不知道怎麼又換了衣服，穿了鞋子😅😅😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.18 km 
ASICS gt/2000 累積 :
1091.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'43" | 00:11'54" |
| 3 | 05'31" | 00:17'25" |
| 4 | 05'31" | 00:22'56" |
| 5 | 05'23" | 00:28'19" |
| 6 | 05'20" | 00:33'39" |
| 7 | 05'20" | 00:38'59" |
| 7.2 | 05'01" | 00:40'00" |
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