吳庭陞（Sean) 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:27:57 | 06:58/km

日期: 2018-01-15 20:36 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'34" / 06'57" / 07'21" / 07'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'30")

06'55" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'21"

(20'51")

07'21" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'55")

07'04" (+00'30")

1000 / 4000

5

00'01"

(27'57")

05'00"

6 / 4006

基本訓練！

1月累積里程 : 82.72 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

飛龍, 丫欽和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'57"	00:13'31"
3	07'21"	00:20'52"
4	07'04"	00:27'56"
4.0	05'13"	00:27'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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