Wilson Liao 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
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3.7 km | 00:19:17 | 05:15/km

日期: 2018-01-18 16:51 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'23" / 04'55" / 05'20" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'17")

04'55"

1000 / 2000

3

05'20"

(15'37")

05'20" (+00'25")

1000 / 3000

4

03'39"

(19'17")

05'26" (+00'31")

672 / 3672

台中

Wilson Liao

·

1月累積里程 : 90.89 km

亞瑟士 T6F1N-藍累積 : 453.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張永豪(士官長）, 鄭伯和其他 41 人說推

·

觀看另 3 則留言

Maggie Huang Wilson：晚安！運動好心情喔！舒眠⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2018-01-18 20:21 ·

1 個人推

金小強 Wilson哥哥晚安，運動愉快!

2018-01-19 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'55"	00:10'18"
3	05'20"	00:15'38"
3.7	05'27"	00:19'18"

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