8.4 km | 00:35:29 | 04:12/km日期: 2018-01-19 20:05 - 地點: 新安宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'38" / 04'39" / 04'12" / 04'05" / 04'00" / 03'59" / 04'05" / 04'05" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" (+00'08") | 425 / 8425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
315.35 km ZEPRO 雲豹 累積 :
343.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'39" | 00:09'17" |
3 | 04'12" | 00:13'29" |
4 | 04'05" | 00:17'34" |
5 | 04'00" | 00:21'34" |
6 | 03'59" | 00:25'33" |
7 | 04'05" | 00:29'38" |
8 | 04'05" | 00:33'43" |
8.4 | 04'08" | 00:35'29" |