威諾 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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3.8 km | 00:32:41 | 08:40/km

日期: 2018-01-17 17:06 - 總爬升: 104 m - 地點: 認識新環境 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3368 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'44" / 08'16" / 05'30" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'44"

(13'44")

13'38" (+08'08")

1007 / 1007

45 / 160

2

08'16"

(22'00")

08'15" (+02'45")

1001 / 2008

141 / 85

3

05'30"

(27'30")

05'30"

1000 / 3008

163 / 111

4

05'11"

(32'41")

06'43" (+01'13")

770 / 3779

128 / 115

雲林

威諾

Joyce 說推

·

Joyce 準備鎮守?

2018-01-18 17:37 ·

1 個人推

威諾職業訓練，到7月4日。

2018-01-18 18:43 ·

1月累積里程 : 215.94 km

MIZUNO 皇速累積 : 2080.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃進來, Danny(蕭遙) 和其他 203 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-01-18 19:42 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-01-18 22:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	08'16"	00:22'00"
3	05'30"	00:27'30"
3.8	06'43"	00:32'41"

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