5.0 km | 00:32:56 | 06:34/km日期: 2018-01-15 07:09 - 地點: 水塘 - 天氣: 寒冷、天晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'55" / 07'09" / 07'19" / 05'26" / 06'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
81.19 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
117.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'09" | 00:15'04" |
| 3 | 07'19" | 00:22'23" |
| 4 | 05'26" | 00:27'49" |
| 5 | 06'53" | 00:34'42" |
| 5.0 | 05'12" | 00:34'44" |
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