11.1 km | 01:28:16 | 07:59/km日期: 2018-01-15 17:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'58" / 08'03" / 08'16" / 08'43" / 08'27" / 08'16" / 07'45" / 07'57" / 07'56" / 07'29" / 07'46" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+00'48") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'02" (+07'05") | 50 / 11050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'03" | 00:15'01" |
3 | 08'16" | 00:23'17" |
4 | 08'43" | 00:32'00" |
5 | 08'27" | 00:40'27" |
6 | 08'16" | 00:48'43" |
7 | 07'45" | 00:56'28" |
8 | 07'57" | 01:04'25" |
9 | 07'56" | 01:12'21" |
10 | 07'29" | 01:19'50" |
11 | 07'46" | 01:27'36" |
11.1 | 13'50" | 01:28'18" |