林淑瑛 2018/01/14 訓練日誌

林淑瑛台北市
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林淑瑛

10.1 km | 01:02:29 | 06:11/km

日期: 2018-01-14 17:52 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'40" / 05'50" / 05'57" / 06'20" / 05'32" / 06'03" / 06'20" / 06'07" / 06'56" / 05'54" / 22'55" /

基本訓練

1月累積里程 : 105.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡文福, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'50"	00:11'30"
3	05'57"	00:17'27"
4	06'20"	00:23'47"
5	05'32"	00:29'19"
6	06'03"	00:35'22"
7	06'20"	00:41'42"
8	06'07"	00:47'49"
9	06'56"	00:54'45"
10	05'54"	01:00'39"
10.1	22'30"	01:02'29"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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