Hsiangchi 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.1 km | 00:29:23 | 05:47/km

日期: 2014-01-02 18:11 - 地點: 東港國中 - 天氣: 不冷了 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'33" / 05'56" / 06'03" / 05'54" / 05'33" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'32"

1016 / 1016

2

06'05"

(11'43")

05'57" (+00'25")

1020 / 2036

3

06'02"

(17'45")

06'00" (+00'28")

1003 / 3040

4

05'51"

(23'36")

05'51" (+00'19")

997 / 4037

5

05'38"

(29'14")

05'33" (+00'01")

1014 / 5052

6

00'09"

(29'23")

06'16" (+00'44")

23 / 5076

預計的10K還是沒達到,不過有流汗了,爽快~~

1月累積里程 : 50.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

rainclair, 傅裕宸和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

小P 免客氣~妳們兩姐妹都好厲害~馬場有遇到再見囉~

2014-01-03 13:53 ·

1 個人推

汪治平加油

2014-01-03 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'56"	00:11'29"
3	06'03"	00:17'32"
4	05'54"	00:23'26"
5	05'33"	00:28'59"
5.1	05'15"	00:29'23"

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