Kangaru Yao 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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12.1 km | 01:15:15 | 06:13/km

日期: 2018-01-06 05:31 - 總爬升: 430 m - 地點: 中和國小—烘爐地來回 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 12770 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'21" / 06'18" / 05'56" / 06'39" / 06'54" / 09'08" / 05'50" / 05'22" / 05'26" / 05'52" / 05'30" / 04'39" / 14'48" /

烘爐地團練

1月累積里程 : 178.73 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 862.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'18"	00:12'39"
3	05'56"	00:18'35"
4	06'39"	00:25'14"
5	06'54"	00:32'08"
6	09'08"	00:41'16"
7	05'50"	00:47'06"
8	05'22"	00:52'28"
9	05'26"	00:57'54"
10	05'52"	01:03'46"
11	05'30"	01:09'16"
12	04'39"	01:13'55"
12.1	15'01"	01:15'15"

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