Allen Hsu 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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11.7 km | 01:01:50 | 05:17/km

日期: 2018-01-14 06:45 - 卡路里: 779 Cal

Pace: 05'52" / 04'54" / 04'45" / 04'44" / 04'57" / 05'06" / 04'59" / 04'56" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 10'05" /

基本訓練

1月累積里程 : 99.36 km

Mizuno Wave Rider 19 JIGC 累積 : 1186.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梅花三, 馬松華和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'54"	00:10'46"
3	04'45"	00:15'31"
4	04'44"	00:20'15"
5	04'57"	00:25'12"
6	05'06"	00:30'18"
7	04'59"	00:35'17"
8	04'56"	00:40'13"
9	04'55"	00:45'08"
10	04'51"	00:49'59"
11	04'54"	00:54'53"
11.7	10'08"	01:01'51"

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朋友動態

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