吳庭陞（Sean) 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:29:05 | 07:16/km

日期: 2018-01-14 17:22 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'47" / 07'19" / 07'33" / 07'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

07'19"

(14'05")

07'19" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'33"

(21'38")

07'33" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'25"

(29'04")

07'25" (+00'39")

1000 / 4000

新北市

吳庭陞（Sean)

·

基本訓練！
新田練跑，把新買的R21穿出來試跑～

1月累積里程 : 82.72 km

Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 : 36.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

丫欽, 飛龍和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'19"	00:14'06"
3	07'33"	00:21'39"
4	07'25"	00:29'04"
4.0	08'25"	00:29'06"

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