顧文良 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

顧文良新北市
ID 354884

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半馬 | 02:01:44 | 05:46/km | 第6半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:01:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

00:56'44"

10 km

(00:56'44")

00:29'11" (+01'38")

15 km

(01:25'10")

00:28'26" (+00'53")

00:58'41" (+01'57")

20 km

(01:55'25")

00:30'15" (+02'42")

Finish

(02:01:44)

日期: 2018-01-07 07:29 - 總爬升: 167 m - 地點: 北湖火車站 - 天氣: 雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 189

賽後評分: ............
給 3 星

1月累積里程 : 87.95 km

Epson 上傳 | 6 years ago

🏝️🎡高明富, 楊朝發和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

ling 恭喜完賽喔

2018-01-08 08:34 ·

1 個人推

Clover 恭喜完賽！

2018-01-09 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'25"	00:10'24"
3	05'37"	00:16'01"
4	06'01"	00:22'02"
5	05'31"	00:27'33"
6	05'32"	00:33'05"
7	05'49"	00:38'54"
8	06'06"	00:45'00"
9	05'50"	00:50'50"
10	05'54"	00:56'44"
11	05'46"	01:02'30"
12	05'32"	01:08'02"
13	05'24"	01:13'26"
14	06'01"	01:19'27"
15	05'43"	01:25'10"
16	05'42"	01:30'52"
17	06'01"	01:36'53"
18	06'06"	01:42'59"
19	05'53"	01:48'52"
20	06'33"	01:55'25"
21	06'01"	02:01'26"
21.1	05'12"	02:01'44"

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