11.0 km | 00:45:21 | 04:06/km日期: 2018-01-11 04:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 01'16" / 01'45" / 05'12" / 04'29" / 04'28" / 04'35" / 04'27" / 04'22" / 04'19" / 04'14" / 03'56" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+02'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+02'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+02'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" (+02'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" (+02'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'11" (+01'27") | 23 / 11023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'16" | 00:01'16" |
| 2 | 01'45" | 00:03'01" |
| 3 | 05'12" | 00:08'13" |
| 4 | 04'29" | 00:12'42" |
| 5 | 04'28" | 00:17'10" |
| 6 | 04'35" | 00:21'45" |
| 7 | 04'27" | 00:26'12" |
| 8 | 04'22" | 00:30'34" |
| 9 | 04'19" | 00:34'53" |
| 10 | 04'14" | 00:39'07" |
| 11 | 03'56" | 00:43'03" |
| 11.0 | 02'49" | 00:43'07" |
展開計圈分析
留言 
