吳文雄-饗食天團 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

12.5 km | 01:01:13 | 04:53/km

日期: 2018-01-11 17:23 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'03" / 04'54" / 04'52" / 04'50" / 04'54" / 04'53" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 05'11" /

基本訓練

1月累積里程 : 216.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lin Chen, chuang 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

賴秀玲四分速～
恭喜～恭喜
再來3～

2018-01-12 12:10 ·

2 個人推

吳文雄-饗食天團 @賴秀玲，你想太多了

2018-01-13 08:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'54"	00:09'57"
3	04'52"	00:14'49"
4	04'50"	00:19'39"
5	04'54"	00:24'33"
6	04'53"	00:29'26"
7	04'56"	00:34'22"
8	04'48"	00:39'10"
9	04'52"	00:44'02"
10	04'50"	00:48'52"
11	04'50"	00:53'42"
12	04'51"	00:58'33"
12.5	05'13"	01:01'15"

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