7.9 km | 01:03:31 | 08:02/km日期: 2018-01-11 18:00 - 地點: 南科實中 - 天氣: 無垢另 - 平均心率: 66 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'20" / 05'21" / 05'15" / 04'54" / 10'43" / 06'39" / 08'33" / 12'13" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+02'42") | 1002 / 1002 | 183 / 86 |
| 2 | | 05'20" (+01'43") | 1002 / 2005 | 188 / 99 |
| 3 | | 05'13" (+01'36") | 1005 / 3011 | 188 / 101 |
| 4 | | 04'52" (+01'15") | 1006 / 4017 | 190 / 107 |
| 5 | | 05'24" (+01'47") | 114 / 4131 | 184 / 100 |
| 6 | | 07:30'58" (+27'21") | 8 / 4139 | 87 / 2 |
| 7 | | 03'56" (+00'19") | 338 / 4477 | 193 / 131 |
| 8 | | 45'27" (+41'50") | 34 / 4511 | 175 / 12 |
| 9 | | 03'41" (+00'04") | 356 / 4868 | 198 / 136 |
| 10 | | 01:03'16" (+59'39") | 26 / 4894 | 159 / 9 |
| 11 | | 03'49" (+00'12") | 344 / 5239 | 197 / 132 |
| 12 | | 33'07" (+29'30") | 49 / 5289 | 191 / 15 |
| 13 | | 03'53" (+00'16") | 346 / 5635 | 198 / 129 |
| 14 | | 27'22" (+23'45") | 61 / 5697 | 200 / 18 |
| 15 | | 03'47" (+00'10") | 356 / 6054 | 200 / 132 |
| 16 | | 35'13" (+31'36") | 51 / 6105 | 188 / 15 |
| 17 | | 03'50" (+00'13") | 351 / 6456 | 198 / 131 |
| 18 | | 50'52" (+47'15") | 34 / 6491 | 181 / 10 |
| 19 | | 04'08" (+00'31") | 346 / 6837 | 193 / 124 |
| 20 | | 37'12" (+33'35") | 43 / 6880 | 154 / 17 |
| 21 | | 10'48" (+07'11") | 126 / 7007 | 169 / 54 |
| 22 | | 11:16'26" (+12'49") | 4 / 7011 | 67 / 2 |
| 23 | | 06'49" (+03'12") | 212 / 7223 | 188 / 77 |
| 24 | | 09:23'08" (+19'31") | 5 / 7228 | 65 / 2 |
| 25 | | 03'37" | 345 / 7574 | 203 / 135 |
| 26 | | 25'27" (+21'50") | 356 / 7931 | 156 / 25 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.03 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'21" | 00:11'41" |
| 3 | 05'15" | 00:16'56" |
| 4 | 04'54" | 00:21'50" |
| 5 | 10'43" | 00:32'33" |
| 6 | 06'39" | 00:39'12" |
| 7 | 08'33" | 00:47'45" |
| 8 | 12'13" | 00:59'58" |
| 7.9 | -37'-38" | 01:03'31" |
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