侯志達 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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8.0 km | 00:55:35 | 06:54/km

日期: 2013-12-28 17:00 - 地點: 糖廠-行善 - 天氣: 夜，陰 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'59" / 06'55" / 07'13" / 07'35" / 07'27" / 06'59" / 07'32" / 106'53" /

這個月有些貪心，增加了跑量膝蓋就抗議了，只好慢慢龜~

12月累積里程 : 285.39 km

MIZUNO WAVE RDIER 16 累積 : 1511.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

傅振源, 大仁和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'55"	00:13'54"
3	07'13"	00:21'07"
4	07'35"	00:28'42"
5	07'27"	00:36'09"
6	06'59"	00:43'08"
7	07'32"	00:50'40"
8.0	04'41"	00:55'35"

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成績 : 05:56:41

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