4.4 km | 00:30:54 | 06:59/km日期: 2018-01-08 07:20 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'46" / 08'18" / 06'01" / 08'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 420 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 08'18" | 00:14'04" |
| 3 | 06'01" | 00:20'05" |
| 4 | 08'29" | 00:28'34" |
| 4.4 | 05'32" | 00:30'54" |
留言 
