10.8 km | 01:18:33 | 07:16/km日期: 2013-12-31 19:58 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'09" / 06'10" / 07'09" / 06'43" / 07'15" / 07'03" / 07'15" / 07'10" / 07'08" / 08'46" / 09'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'10" | 00:12'19" |
| 3 | 07'09" | 00:19'28" |
| 4 | 06'43" | 00:26'11" |
| 5 | 07'15" | 00:33'26" |
| 6 | 07'03" | 00:40'29" |
| 7 | 07'15" | 00:47'44" |
| 8 | 07'10" | 00:54'54" |
| 9 | 07'08" | 01:02'02" |
| 10 | 08'46" | 01:10'48" |
| 10.8 | 09'35" | 01:18'33" |
留言 
