10.1 km | 00:59:23 | 05:54/km日期: 2018-01-07 07:52 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 118 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10756 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'49" / 06'00" / 06'02" / 06'17" / 05'57" / 05'57" / 05'47" / 05'40" / 05'43" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1005 / 1005 | 183 / 96 |
2 | | 05'46" (+00'08") | 1006 / 2011 | 183 / 94 |
3 | | 05'58" (+00'20") | 1003 / 3015 | 180 / 92 |
4 | | 06'03" (+00'25") | 1006 / 4022 | 180 / 91 |
5 | | 06'13" (+00'35") | 1007 / 5030 | 179 / 89 |
6 | | 05'55" (+00'17") | 1004 / 6034 | 179 / 93 |
7 | | 05'54" (+00'16") | 1008 / 7042 | 181 / 93 |
8 | | 05'45" (+00'07") | 1003 / 8046 | 179 / 96 |
9 | | 05'46" (+00'08") | 1005 / 9051 | 179 / 96 |
10 | | 05'40" (+00'02") | 1003 / 10055 | 184 / 95 |
11 | | 05'38" | 62 / 10117 | 182 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
80.74 km Asics Gel Nimbus 19 4E 累積 :
2069.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'49" | 00:11'28" |
3 | 06'00" | 00:17'28" |
4 | 06'02" | 00:23'30" |
5 | 06'17" | 00:29'47" |
6 | 05'57" | 00:35'44" |
7 | 05'57" | 00:41'41" |
8 | 05'47" | 00:47'28" |
9 | 05'40" | 00:53'08" |
10 | 05'43" | 00:58'51" |
10.1 | 08'36" | 00:59'23" |