4.9 km | 00:23:19 | 04:42/km日期: 2018-01-04 20:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'49" / 10'34" / 10'00" / 10'20" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'20") | 206 / 1206 |
3 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 2206 |
4 | | 04'52" (+00'15") | 228 / 2434 |
5 | | 04'37" | 1000 / 3434 |
6 | | 04'42" (+00'05") | 251 / 3686 |
7 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 4686 |
8 | | 04'26" | 261 / 4947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 146.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 10'34" | 00:15'23" |
3 | 10'00" | 00:25'23" |
4 | 10'20" | 00:35'43" |
4.9 | 04'39" | 00:40'08" |