6.0 km | 00:36:37 | 06:05/km日期: 2018-01-02 22:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'14" / 05'48" / 05'42" / 06'24" / 06'37" / 05'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.01 km ㄚ拖 3代2 累積 :
999.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'48" | 00:12'02" |
3 | 05'42" | 00:17'44" |
4 | 06'24" | 00:24'08" |
5 | 06'37" | 00:30'45" |
6 | 05'56" | 00:36'41" |
6.0 | 05'26" | 00:36'43" |