4.3 km | 00:25:26 | 05:51/km日期: 2018-01-03 21:45 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 144 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 06'39" / 05'58" / 05'58" / 05'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 336 / 4336 |
E Run
不該先吃晚餐+可樂 出來跑...
沒FU
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.52 km 
mizuno WAVE ULTIMA 8 累積 :
611.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'58" | 00:12'37" |
| 3 | 05'58" | 00:18'35" |
| 4 | 05'38" | 00:24'13" |
| 4.3 | 05'32" | 00:26'05" |
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