11.2 km | 01:06:45 | 05:58/km日期: 2013-12-19 18:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 05'38" / 05'21" / 04'07" / 04'24" / 04'17" / 05'00" / 07'35" / 07'40" / 07'13" / 07'09" / 07'06" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'24") | 983 / 983 |
| 2 | | 05'22" (+01'13") | 993 / 1977 |
| 3 | | 04'09" | 992 / 2969 |
| 4 | | 04'19" (+00'10") | 1008 / 3978 |
| 5 | | 04'20" (+00'11") | 1014 / 4992 |
| 6 | | 05'00" (+00'51") | 997 / 5989 |
| 7 | | 07'32" (+03'23") | 1015 / 7005 |
| 8 | | 07'40" (+03'31") | 987 / 7993 |
| 9 | | 07'13" (+03'04") | 1009 / 9002 |
| 10 | | 07'07" (+02'58") | 1003 / 10006 |
| 11 | | 07'03" (+02'54") | 1006 / 11012 |
| 12 | | 06'34" (+02'25") | 189 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'21" | 00:10'59" |
| 3 | 04'07" | 00:15'06" |
| 4 | 04'24" | 00:19'30" |
| 5 | 04'17" | 00:23'47" |
| 6 | 05'00" | 00:28'47" |
| 7 | 07'35" | 00:36'22" |
| 8 | 07'40" | 00:44'02" |
| 9 | 07'13" | 00:51'15" |
| 10 | 07'09" | 00:58'24" |
| 11 | 07'06" | 01:05'30" |
| 11.2 | 07'06" | 01:06'45" |
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