bs58722 2012/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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15.0 km | 01:46:20 | 07:04/km

日期: 2012-01-21 05:49 - 地點: 中興大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'47" / 08'41" / 06'50" / 06'59" / 06'50" / 06'42" / 06'57" / 06'50" / 06'58" / 06'50" / 07'04" / 06'41" / 06'34" / 06'40" / 07'26" / 32'58" /

今天起的早,原本打算跑兩個小時,後來只跑了1.5小時,年後再來!

1月累積里程 : 45.94 km

M1 上傳 | 12 years ago

Supercap, 淳潔 Christy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	08'41"	00:15'28"
3	06'50"	00:22'18"
4	06'59"	00:29'17"
5	06'50"	00:36'07"
6	06'42"	00:42'49"
7	06'57"	00:49'46"
8	06'50"	00:56'36"
9	06'58"	01:03'34"
10	06'50"	01:10'24"
11	07'04"	01:17'28"
12	06'41"	01:24'09"
13	06'34"	01:30'43"
14	06'40"	01:37'23"
15	07'26"	01:44'49"
15.0	32'28"	01:46'20"

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