12.1 km | 01:01:02 | 05:02/km日期: 2017-12-31 16:29 - 總爬升: 126 m - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'56" / 05'02" / 05'03" / 04'56" / 05'02" / 05'01" / 05'12" / 05'01" / 05'00" / 05'08" / 05'09" / 04'43" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 1000 | 160 / 125 |
| 2 | | 05'00" (+00'16") | 1006 / 2007 | 162 / 123 |
| 3 | | 05'03" (+00'19") | 1007 / 3014 | 171 / 114 |
| 4 | | 04'52" (+00'08") | 1004 / 4018 | 176 / 116 |
| 5 | | 05'00" (+00'16") | 1001 / 5020 | 176 / 113 |
| 6 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 6020 | 179 / 111 |
| 7 | | 05'12" (+00'28") | 1007 / 7028 | 177 / 108 |
| 8 | | 05'02" (+00'18") | 1005 / 8034 | 180 / 110 |
| 9 | | 04'58" (+00'14") | 1006 / 9040 | 181 / 110 |
| 10 | | 05'08" (+00'24") | 1007 / 10048 | 182 / 106 |
| 11 | | 05'04" (+00'20") | 1003 / 11052 | 180 / 109 |
| 12 | | 04'44" | 1006 / 12058 | 178 / 118 |
| 13 | | 06'02" (+01'18") | 118 / 12176 | 167 / 98 |
香菇都快要長大了！
實在是非常掙扎的冷冷
跑完才覺得爽！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.77 km 
母子鱷 紅白三代 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'02" | 00:09'58" |
| 3 | 05'03" | 00:15'01" |
| 4 | 04'56" | 00:19'57" |
| 5 | 05'02" | 00:24'59" |
| 6 | 05'01" | 00:30'00" |
| 7 | 05'12" | 00:35'12" |
| 8 | 05'01" | 00:40'13" |
| 9 | 05'00" | 00:45'13" |
| 10 | 05'08" | 00:50'21" |
| 11 | 05'09" | 00:55'30" |
| 12 | 04'43" | 01:00'13" |
| 12.1 | 06'53" | 01:01'02" |
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