Paking Kuo 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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22.2 km | 01:59:02 | 05:22/km

日期: 2014-01-01 06:12 - 天氣: 好棒 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 06'04" / 05'36" / 05'44" / 05'39" / 05'58" / 05'34" / 05'35" / 05'30" / 05'31" / 05'22" / 05'08" / 05'02" / 06'17" / 04'57" / 05'11" / 05'13" / 05'06" / 04'59" / 04'55" / 05'16" / 04'50" / 04'48" / 04'38" /

元旦獨自輕鬆練跑

1月累積里程 : 432.18 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1078.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Ryan英豪和其他 12 人說推

·

Nana omg~18k後還破5..XD~

2014-01-01 14:35 ·

1 個人推

Paking Kuo 呵....在漁光島跑時莫名的速度就會變快了....奇怪溜~~~

2014-01-02 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'39"	00:23'03"
5	05'58"	00:29'01"
6	05'34"	00:34'35"
7	05'35"	00:40'10"
8	05'30"	00:45'40"
9	05'31"	00:51'11"
10	05'22"	00:56'33"
11	05'08"	01:01'41"
12	05'02"	01:06'43"
13	06'17"	01:13'00"
14	04'57"	01:17'57"
15	05'11"	01:23'08"
16	05'13"	01:28'21"
17	05'06"	01:33'27"
18	04'59"	01:38'26"
19	04'55"	01:43'21"
20	05'16"	01:48'37"
21	04'50"	01:53'27"
22	04'48"	01:58'15"
22.2	04'37"	01:59'02"

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