7.3 km | 00:58:58 | 08:07/km日期: 2017-12-31 17:00 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 06'20" / 06'33" / 07'06" / 08'36" / 05'54" / 06'03" / 15'07" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'06" (+09'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'00" (+07'07") | 254 / 7254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.09 km NIKE 小黑 累積 :
4500.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'33" | 00:12'53" |
3 | 07'06" | 00:19'59" |
4 | 08'36" | 00:28'35" |
5 | 05'54" | 00:34'29" |
6 | 06'03" | 00:40'32" |
7 | 15'07" | 00:55'39" |
7.3 | 12'59" | 00:58'57" |