宇宙流浪人 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙流浪人台北市
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宇宙流浪人

半馬 | 01:52:19 | 05:19/km | 第22半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:52:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01"

00:50'33"

10 km

(00:50'33")

00:25'32" (+00'31")

15 km

(01:17'28")

00:26'55" (+01'54")

00:58'13" (+07'40")

20 km

(01:48'46")

00:31'18" (+06'17")

Finish

(01:52:19)

日期: 2017-12-17 21:02 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

04'56"

(09'40")

04'56" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'40")

04'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'06"

(19'46")

05'06" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'02"

(24'49")

05'02" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 又濕又冷凍死羊…咩咩何苦跑射手。
給 5 星

12月累積里程 : 69.86 km

ASICS GEL-DS Trainer 20 累積 : 2387.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 5 人說推

·

Pasino 恭喜線上路跑高速完賽.

2017-12-18 05:18 ·

1 個人推

宇宙流浪人謝謝

2017-12-18 05:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'57"	00:09'41"
3	04'59"	00:14'40"
4	05'18"	00:19'58"
5	05'03"	00:25'01"
6	05'00"	00:30'01"
7	05'16"	00:35'17"
8	05'00"	00:40'17"
9	05'08"	00:45'25"
10	05'08"	00:50'33"
11	05'10"	00:55'43"
12	05'23"	01:01'06"
13	05'21"	01:06'27"
14	05'35"	01:12'02"
15	05'26"	01:17'28"
16	06'10"	01:23'38"
17	05'48"	01:29'26"
18	05'28"	01:34'54"
19	08'14"	01:43'08"
20	05'38"	01:48'46"
21	05'49"	01:54'35"
21.1	07'36"	01:54'59"

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