淑貞 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

淑貞彰化
ID 315072

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30.0 km | 01:46:55 | 16.8 km/h

日期: 2017-12-26 06:19 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

16.74 (-13.01)

986 / 986

2

02'46"

(06'18")

21.82 (-7.93)

1003 / 1989

3

03'16"

(09'34")

18.65 (-11.10)

1013 / 3003

4

02'35"

(12'09")

23.53 (-6.22)

1008 / 4011

5

02'23"

(14'32")

25.17 (-4.58)

994 / 5005

展開計圈分析

因為工作不小心，扭傷的腳和黑青的尾椎，已經好了差不多，能騎的感覺真的很好

12月累積里程 : 195.75 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

杜銘欽, 志聰和其他 7 人說推

·

志聰保重身體
能動就好

2017-12-28 16:56 ·

淑貞感謝你

2017-12-28 17:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-4.0 %
2	21.8	-1.9 %
3	18.6	3.5 %
4	23.2	-2.0 %
5	25.2	4.0 %
6	15.1	6.6 %
7	25.9	-4.4 %
8	26.9	3.7 %
9	24.5	2.8 %
10	27.7	3.8 %
11	2.2	-4.8 %
12	27.3	-2.1 %
13	27.3	-2.2 %
14	24.8	4.5 %
15	26.3	-5.0 %
16	22.6	4.5 %
17	18.3	-4.8 %
18	20.6	5.2 %
19	19.8	2.0 %
20	23.8	1.6 %
21	29.3	-1.8 %
22	22.0	-2.5 %
23	19.4	3.6 %
24	23.4	5.2 %
25	19.6	-2.7 %
26	21.8	-1.9 %
27	23.2	6.0 %
28	16.7	-4.8 %
29	21.2	2.8 %
30	17.1	7.5 %
30.0	-8.0	-3.0 %

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朋友動態

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