20.5 km | 01:42:43 | 05:00/km日期: 2017-12-27 17:58 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 05'50" / 05'43" / 05'06" / 05'29" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 04'46" / 04'58" / 04'46" / 05'06" / 04'55" / 04'50" / 04'55" / 04'59" / 04'51" / 04'37" / 05'08" / 04'48" / 04'47" / 04'52" /
賽前應該減量，可是最近實在跑太少反而想加量，而且這場沒壓力打算輕鬆跑，今天就來操場測試蚱蜢鞋吧。
天涼風不大空氣比前兩天好，前面遇到港哥強哥剛衝完，陪我跑了幾圈幫我拉到四字頭，最後遇到明彥施琳他們，試著跟上沒辦法，至少有撐著跑完。結果紀錄同步到mw上里程多了一點，均速剛好五分，其實不是故意的。
旁邊鐵花村有樂團表演，唱著我的未來不是夢，很激勵人心，不知不覺腳步就加快了。
12月累積里程 :
349.63 km 
母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
229.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'43" | 00:11'33" |
| 3 | 05'06" | 00:16'39" |
| 4 | 05'29" | 00:22'08" |
| 5 | 04'53" | 00:27'01" |
| 6 | 04'52" | 00:31'53" |
| 7 | 04'52" | 00:36'45" |
| 8 | 04'46" | 00:41'31" |
| 9 | 04'58" | 00:46'29" |
| 10 | 04'46" | 00:51'15" |
| 11 | 05'06" | 00:56'21" |
| 12 | 04'55" | 01:01'16" |
| 13 | 04'50" | 01:06'06" |
| 14 | 04'55" | 01:11'01" |
| 15 | 04'59" | 01:16'00" |
| 16 | 04'51" | 01:20'51" |
| 17 | 04'37" | 01:25'28" |
| 18 | 05'08" | 01:30'36" |
| 19 | 04'48" | 01:35'24" |
| 20 | 04'47" | 01:40'11" |
| 20.5 | 04'49" | 01:42'43" |
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