labulado 2013/12/31 訓練日誌

labulado 苗栗
ID 14016

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labulado

10.2 km | 00:49:55 | 04:52/km

日期: 2013-12-31 18:33 - 地點: 厝邊的老路線 - 天氣: 愛史了這種涼涼不冷的天 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'19")

1002 / 1002

04'58"

(10'05")

04'55" (+00'08")

1008 / 2009

04'50"

(14'55")

04'50" (+00'03")

1000 / 3010

04'49"

(19'44")

04'51" (+00'04")

993 / 4003

04'56"

(24'40")

04'55" (+00'08")

1002 / 5005

展開計圈分析

歲末年終的最後一天,踩著輕鬆的步伐在回暖的冬夜裡
繼續著這輩子從不認為會是興趣的興趣....
人生總是如此的矛盾~~
認為會實現的竟落空了!!
覺得不可能的卻發生了!!
夢圓了固然可喜,夢碎了也沒啥好怨尤
就像跑步一樣,一步一腳印的往前
累積了越多的經驗,就有越多的能量去面對挑戰
在這歲月更迭的前夕..
願所有的煩憂,病痛和不如意 1314都遠離大家~~
願所有的美好,平安和,喜樂 1314都圍繞著自己!!
Happy New Year!!

12月累積里程 : 240.29 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 2088.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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留言

觀看另 6 則留言

OAblack 好有感觸啊~
偉玄哥新年如意!

2014-01-02 16:56 ·

labulado 新年快樂啊,小布~
也希望你快快掃除陰霾,加入團跑的行列!^__^

2014-01-02 21:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'56"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	04'52"	00:19'36"
5	04'52"	00:24'28"
6	04'48"	00:29'16"
7	04'52"	00:34'08"
8	04'48"	00:38'56"
9	04'48"	00:43'44"
10	04'56"	00:48'40"
10.2	04'44"	00:49'44"