5.0 km | 00:43:26 | 08:38/km日期: 2017-12-23 13:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'42" / 07'55" / 08'01" / 09'46" / 08'47" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'53" (+03'59") | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'55" | 00:16'37" |
| 3 | 08'01" | 00:24'38" |
| 4 | 09'46" | 00:34'24" |
| 5 | 08'47" | 00:43'11" |
| 5.0 | 11'21" | 00:43'26" |
Wilson Liao 說推
留言 
