benson pan 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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3.5 km | 00:19:44 | 05:37/km

日期: 2017-12-23 11:22 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 3772 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'44" / 05'38" / 05'31" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'17")

1002 / 1002

189 / 91

2

05'40"

(11'27")

05'39" (+00'10")

1002 / 2004

192 / 91

3

05'32"

(16'59")

05'29"

1007 / 3011

191 / 94

4

02'45"

(19'44")

05'22"

510 / 3522

190 / 97

12月累積里程 : 528.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張銀聯, 謝銘岳和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'38"	00:11'22"
3	05'31"	00:16'53"
3.5	05'34"	00:19'44"

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