5.3 km | 00:33:06 | 06:15/km日期: 2017-12-22 21:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'58" / 05'04" / 06'31" / 05'44" / 07'13" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+02'40") | 38 / 1038 |
| 3 | | 04'06" | 400 / 1438 |
| 4 | | 06'54" (+02'48") | 289 / 1728 |
| 5 | | 04'18" (+00'12") | 400 / 2128 |
| 6 | | 09'03" (+04'57") | 220 / 2349 |
| 7 | | 04'22" (+00'16") | 400 / 2749 |
| 8 | | 09'45" (+05'39") | 204 / 2954 |
| 9 | | 04'26" (+00'20") | 400 / 3354 |
| 10 | | 09'27" (+05'21") | 211 / 3565 |
| 11 | | 04'29" (+00'23") | 400 / 3965 |
| 12 | | 09'59" (+05'53") | 200 / 4165 |
| 13 | | 06'27" (+02'21") | 1000 / 5165 |
| 14 | | 06'00" (+01'54") | 120 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'04" | 00:12'02" |
| 3 | 06'31" | 00:18'33" |
| 4 | 05'44" | 00:24'17" |
| 5 | 07'13" | 00:31'30" |
| 5.3 | 05'35" | 00:33'06" |
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