11.2 km | 01:07:18 | 06:00/km日期: 2017-12-22 05:43 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 121 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12620 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'25" / 06'33" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'53" / 05'49" / 05'57" / 05'54" / 05'33" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'46") | 1001 / 1001 | 184 / 84 |
| 2 | | 06'32" (+00'53") | 1008 / 2009 | 187 / 81 |
| 3 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 3009 | 186 / 88 |
| 4 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 4010 | 187 / 88 |
| 5 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 5011 | 188 / 89 |
| 6 | | 05'54" (+00'15") | 1001 / 6013 | 188 / 89 |
| 7 | | 05'54" (+00'15") | 1006 / 7019 | 188 / 89 |
| 8 | | 05'48" (+00'09") | 1006 / 8026 | 188 / 91 |
| 9 | | 05'52" (+00'13") | 1007 / 9033 | 188 / 90 |
| 10 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 10034 | 188 / 90 |
| 11 | | 05'39" | 1007 / 11042 | 186 / 94 |
| 12 | | 05'23" | 213 / 11255 | 186 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 528.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'33" | 00:12'58" |
| 3 | 06'00" | 00:18'58" |
| 4 | 06'00" | 00:24'58" |
| 5 | 05'56" | 00:30'54" |
| 6 | 05'56" | 00:36'50" |
| 7 | 05'53" | 00:42'43" |
| 8 | 05'49" | 00:48'32" |
| 9 | 05'57" | 00:54'29" |
| 10 | 05'54" | 01:00'23" |
| 11 | 05'33" | 01:05'56" |
| 11.2 | 06'24" | 01:07'18" |
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