lily大美女 2013/12/29 訓練日誌

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lily大美女

30.1 km | 04:02:09 | 08:02/km

日期: 2013-12-29 07:21 - 總爬升: 620 m - 地點: 東眼山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 94%

Pace: 10'18" / 09'35" / 09'32" / 08'40" / 08'16" / 11'08" / 08'33" / 09'34" / 10'39" / 08'49" / 08'21" / 08'35" / 10'29" / 07'53" / 08'58" / 11'55" / 09'11" / 06'13" / 07'11" / 05'53" / 06'30" / 05'27" / 06'16" / 07'50" / 06'44" / 06'42" / 05'57" / 06'03" / 05'42" / 46'27" /

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下雨跑東眼山，應該沒人理我吧！山上只有4度，管里員還讓我們不用門票的往林道跑，應該是笑我們瘋子吧!

12月累積里程 : 250.33 km

廠牌型號累積 : 297.4 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

Juliet(杜薇）, billku 和其他 43 人說推

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觀看另 2 則留言

沙媽剩下24Km耶!!!

2013-12-30 14:31 ·

lily大美女對阿，再考慮是否下午休假補完～

2013-12-31 07:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	09'35"	00:19'53"
3	09'32"	00:29'25"
4	08'40"	00:38'05"
5	08'16"	00:46'21"
6	11'08"	00:57'29"
7	08'33"	01:06'02"
8	09'34"	01:15'36"
9	10'39"	01:26'15"
10	08'49"	01:35'04"
11	08'21"	01:43'25"
12	08'35"	01:52'00"
13	10'29"	02:02'29"
14	07'53"	02:10'22"
15	08'58"	02:19'20"
16	11'55"	02:31'15"
17	09'11"	02:40'26"
18	06'13"	02:46'39"
19	07'11"	02:53'50"
20	05'53"	02:59'43"
21	06'30"	03:06'13"
22	05'27"	03:11'40"
23	06'16"	03:17'56"
24	07'50"	03:25'46"
25	06'44"	03:32'30"
26	06'42"	03:39'12"
27	05'57"	03:45'09"
28	06'03"	03:51'12"
29	05'42"	03:56'54"
30.1	04'42"	04:02'09"