6.4 km | 00:43:05 | 06:47/km日期: 2017-12-20 05:35 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'11" / 06'43" / 07'04" / 06'43" / 06'31" / 06'44" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'19") | 350 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'43" | 00:13'54" |
3 | 07'04" | 00:20'58" |
4 | 06'43" | 00:27'41" |
5 | 06'31" | 00:34'12" |
6 | 06'44" | 00:40'56" |
6.4 | 07'02" | 00:43'24" |